2022年から続々と市民マラソンが復活してきましたね！
長らくこの時を待っていたランナーさんも多いのではないでしょうか？
コロナ禍中の運動不足解消にランニングを始めて、自分の力を試せるこの時を待っていた！なんて方もいるのでは？
ランニングこそ、いつでもどこでも、場所も時間も選ばず、誰でも気軽に出来るスポーツではありますが、やはり仲間や応援があってこそ頑張れるというもの。
今回は都市型市民マラソンの中でも、多種多様な景色を楽しめることで人気の神戸マラソンについて調べてみましたよ。
神戸マラソンのコース難易度は？
神戸マラソンは、そこまで大きな高低差はなく、制限時間も7時間あるので、8～10分/kmペースで走れるなら初心者さんでも完走は難しくないコースです。
しかし、大きな高低差はなくとも、細かなアップダウンはあるので、地味にこれが体力を削り、後半に効いてきます。
さらに、海沿いを走ることになるので、海からの横風で体力を奪われがちになります。
参加人数も多いので、つい最初は周りのペースに流さがちになりますが、しっかりと時計を見ながら自分のペースを維持し、水分や栄養補給も忘れないようにして走れば、決して完走できないレースではないはずですよ。
ただ、途中に関門の設定がありますので、ずっと10分/kmを維持して走っていると、後半にだれて来た時に、間に合わなくなってくる可能性があります。
最初の体力があるうちに貯金できるところはしておいて、無理のない範囲でメリハリを付けて走ることもポイントです。
| 関門No. | 場所 | 距離 | 目安ペース/km |
| 1 | 御旅公園 | 3.8 km | 8分41秒 |
| 2 | 天神橋東詰 | 9.0 km | 8分28秒 |
| 3 | 須磨浦公園駅 | 11.3 km | 8分16秒 |
| 4 | 舞子公園 | 17.6 km | 8分34秒 |
| 5 | 舞子駅 | 20.3km | 8分31秒 |
| 6 | 垂水下水処理場 | 23.4 km | 9分21秒 |
| 7 | 須磨浦公園駅 | 26.8 km | 8分49秒 |
| 8 | 須磨海浜公園 | 29.1 km | 10分00秒 |
| 9 | 和田岬駅 | 34.1 km | 9分48秒 |
| 10 | 湊小学校 | 36.8 km | 10分44秒 |
| 11 | ポーアイ西ランプ | 41.0 km | 15:46 |
こちら↓の金哲彦さんのコース攻略法もぜひ目を通しておきましょう。
＼『コース攻略』とは！！／
＼神戸マラソンコースの！！／
＼進むべき道を切り開く事だッ！／
金哲彦さんに『コース攻略』について話を伺いました！
詳細はこちらッ！⇒https://t.co/p6g87PlI5S
３年ぶりの大会・・・・・・みんなで完走を目指しましょうッ！ pic.twitter.com/rvWoe04NvY
— 神戸マラソン【公式】 (@kobemarathon) September 16, 2022
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神戸マラソンの完走率は？
先ほど、神戸マラソンは初心者さんでもチャレンジできる大会であるとお伝えしましたが、気になるのが完走率。
実は開催当初から、毎年95％を超える完走率を誇っています！ちょっとは安心しました？＾＾
例年の実績はこんな感じになっています。
- 第1回（2011年）：完走率97.4％
- 第2回（2012年）：完走率97.7％
- 第3回（2013年）：完走率97.5％
- 第4回（2014年）：完走率97.4％
- 第5回（2015年）：完走率97.0％
- 第6回（2016年）：完走率96.1％
- 第7回（2017年）：完走率97.8％
- 第8回（2018年）：完走率95.9％
- 第9回（2019年）：完走率95.7％
- 第10回（2022年）：完走率96.0％
少ぉーしずつ完走率は下降気味なものの、それでも90%代後半を維持しているのは中々のもの。
神戸マラソンは沿道の応援も多いということなので、それもランナーさんのモチベーション維持に繋がっているのではないかなと思います。
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神戸マラソンの参加費は高い？
神戸マラソンの参加費は、年々値上がりしています。
- 10,000円（2011～2013年）
- 10,300円（2014～2019年）
- 11,200円（2020年）
- 15,200円（2021年）
- 16,200円（2022年～）
参加費の変遷を見ても、10年で5,200円も上がっていますから、かなりお財布へのダメージが大きくなりますね＾＾；
ここまで値上がりしたのは、需要増に伴う運営費増と、あとはなんといっても感染対策費用が大きいと思われます。
通常の運営にプラスして、消毒やら防護服やら、色々と追加で必要なものがありますし、省けば運営そのものができなくなりますしね。
現在の状況を鑑みると、致し方ないのかもしれません。。
以前、ニュースで見たのですが、神戸マラソンに限らず、どこの市民マラソンも感染対策等による相次ぐ値上がりで、参加者が減っているそうです。
すごい倍率を誇っていた大阪マラソンや京都マラソンでも定員割れを起こして、二次募集をかける程なんだとか。
ここ数ヶ月の生活必需品の値上がりもすごいですし、ちょっと趣味にかけるお金を節約しようっていう人も多いのかもしれませんね。
せっかく市民に広まった陸上界が、このまま縮小していくのは寂しすぎますね…
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神戸マラソンのコース難易度まとめ
神戸マラソンは全体的にフラットなコースで、制限時間もそこまで厳しくはないので、初心者さんでもチャレンジしやすい大会となっています！
コース各所での応援団からエールもあるので、単調なレースにならず、きっと楽しく走れるはず＾＾
参加費がちょっと高いのがネックなので、参加するからには完走できるよう、上記の金さんのアドバイスをしっかり頭に叩き込んで、臨んでくださいね！
ナイスランができるよう祈っています( *´艸｀)
